609 kcal 43g Portein 84g KH 10g Fett Zutaten Dip: (2 Portionen) -2TL Joghurt -1 EL Mayo Light -1 EL Ketchup Light -1 TL Essig -1 Zehe Knoblauch -Salz, Pfeffer 19 kcal 1g Protein 2g KH 1g Fett
Nährwerte (pro Portion ~375g)
609kcal84gKohlenhydrate1gProtein10gFett
Zutaten
- 100g Mehl
- 150g Magerquark
- 5g Backpulver
- 70g passierte Tomaten
- 50g Reibekäse light
- Oregano, Salz
Zubereitung
Pizzastufe200°C15min
- 15 Minuten bei 200 Grad Umluft backen.
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Mit Pizza in Form kommen! So geht’s ⤵️ Zutaten für 1 Pizza: -100g Mehl -150g Magerquark -5g Backpulver -70g passierte Tomaten -50g Reibekäse light -Oregano, Salz Zubereitung: 15 Minuten bei 200 Grad Umluft backen. Nährwerte: 609 kcal 43g Portein 84g KH 10g Fett Zutaten Dip: (2 Portionen) -2TL Joghurt -1 EL Mayo Light -1 EL Ketchup Light -1 TL Essig -1 Zehe Knoblauch -Salz, Pfeffer Nährwerte pro Portion: 19 kcal 1g Protein 2g KH 1g Fett #highprotein #diät #abnehmen #abnehmtagebuch