876 kcal 76g Protein 70g KH 32g Fett Orginal: @zoyacooks7
Nährwerte (pro Portion ~510g)
Zutaten
- 150g Hähnchenbrust
- 150g Kartoffeln
- 60g Parmesan
- 1/2 Zwiebel
- 1 Zehe Knoblauch
- 150ml Kochsahne Light
- 1 Protein Flatbread
- Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Oregano
Zubereitung
- Etwas Öl & Gewürze an die Hähnchenbrust dann 20 Minuten bei 200 Grad in den AirFryer.
- Zeitgleich die kleingeschnittenen Kartoffeln bei 20 Grad Umluft für 20 Minuten in den Ofen.
- Für die Sauce Zwiebeln anbraten bis sie braun sind. Hitze stark reduzieren. Kochsahne Light dazu, sowie etwas Paprikapulver, Salz, Pfeffer Oregano und Parmesan.
- Mit einem Wrap oder Flatbread servieren.
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76g Protein und Papp satt!🤩 Zutaten: -150g Hähnchenbrust -150g Kartoffeln -60g Parmesan -1/2 Zwiebel -1 Zehe Knoblauch -150ml Kochsahne Light -1 Protein Flatbread -Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Oregano Zubereitung: Etwas Öl & Gewürze an die Hähnchenbrust dann 20 Minuten bei 200 Grad in den AirFryer. Zeitgleich die kleingeschnittenen Kartoffeln bei 20 Grad Umluft für 20 Minuten in den Ofen. Für die Sauce Zwiebeln anbraten bis sie braun sind. Hitze stark reduzieren. Kochsahne Light dazu, sowie etwas Paprikapulver, Salz, Pfeffer Oregano und Parmesan. Mit einem Wrap oder Flatbread servieren. Nährwerte: 876 kcal 76g Protein 70g KH 32g Fett Orginal: @zoyacooks7 #feieabend #fitnessrezepte #highprotein