Gemüse Stick oder Superfood? Diese Knabberstangen sind bei meiner Tochter richtig gut angekommen 🫶🏼 Zutaten ✨ • 2–3 weich gekochte Karotten • 1 Glas Kichererbsen (gut abgespült) • 100 g körniger Frischkäse (abgetropft) • 2 EL Mehl (z.B. Dinkel) • Gewürze: Prise Salz & Paprika edelsüß • Geschälte Hanfsamen als Topping Zubereitung ✨ 1. Die weichen Karotten, Kichererbsen und den Frischkäse zu einem ganz feinen Brei pürieren. 2. Mehl und Gewürze unterrühren, bis eine zähflüssige Masse entsteht. 3. Die Masse mit einem Spritzbeutel als Stangen auf Backpapier spritzen. 4. Mit Hanfsamen bestreuen und diese leicht festdrücken. 5. Im Airfryer bei 160 °C für ca. 12–15 Min. oder im Ofen bei 180 °C für 20–25 Min. backen. 6. Vollständig auskühlen lassen (so werden sie richtig griffig). Auf meinem Profil findest du noch viel mehr Rezeptideen. Folge mir gerne, um nichts zu verpassen ✨ #beikostideen #kleinkindessen #gesundesnacks #snackideen Gesunder Snack Kind, Gemüsewaffeln Alternative, Karotten Riegel Rezept, Kichererbsen Snacks Kleinkind, schnelle Beikost Rezepte, gesunde Riegel Alternative, Meal Prep für Kinder, zuckerfreie Ernährung, einfacher Snack für unterwegs, Eisenquelle Kind, Airfryer Rezepte für Kinder, Hanfsamen Kinder Rezept, Fingerfood
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