Anzeige | Zutaten & Nährwerte ⤵️ Zutaten für 1 Portion: - 50g Milchreis - 250g Mandelmilch ungesüßt - 1 Apfel - 40g Proteinpulver (hier EVO Whey Vanilleeis) - 1/2 TL Zimt - 1 TL Erythrit (von Koro, Code: Jasminkoro) ➡️ abgedeckt bei 200 Grad Umluft, 50-60 Minuten. Kein daneben stehen, kein umrühren ✅ ➡️ WICHTIG 🚨 den Milchreis ganz kurz abkühlen lassen, bevor ihr das Proteinpulver einrührt. Wenn der Reis noch kochendheiss ist, stockt das Protein und das schmeckt grauenhaft 😖 ➡️ meine Empfehlung: macht direkt die doppelte oder dreifache Menge für mehrere Tage 😍 Nährwerte für die ganze Portion: 459 Kalorien 69g KH 5g F 36g EW 🚀 Bei @evosportsfuel.de gibt es aktuell 20% Rabatt auf alle proteinhaltigen Produkte mit dem Code „Jasmin“
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# Für den Teig
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# Soße
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