300g Linsen & 200 bis 300 ml Wasser Wichtig: Linsen zuerst 30 min in Wasser einweichen, danach mixen, auf das Blech geben, möglichst dünn & dann 10 bis 15 min backen. Zuschneiden, würzen & für ca 15 min nochmals backen
Nährwerte (pro Portion)
70gProtein
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Einfach 70g Eiweiss & so einfach 300g Linsen & 200 bis 300 ml Wasser Wichtig: Linsen zuerst 30 min in Wasser einweichen, danach mixen, auf das Blech geben, möglichst dünn & dann 10 bis 15 min backen. Zuschneiden, würzen & für ca 15 min nochmals backen