🍩 Protein Donuts gefüllt mit Pistazien-Creme 638 kcal | 44,8 g Eiweiß | 73,8 g Carbs | 19,2 g Fett
Alles verrühren und in eine Donutform geben. Dann: bei 170 °C Umluft in den Ofen 🔥 → anrühren, in die Donuts spritzen 💉
Nährwerte (pro Portion ~457g)
Zutaten
- 80 g Haferflocken
- 50 g Skyr
- 100 g Eiklar
- 25 ml Mandelmilch
- Süßstoff + Backpulver
- 15 g Proteinpudding Neutral
- 10 g Pistazien-Whey
- 150 ml Mandelmilch
- 10 g Haselnuss Krokant
- 15 g Edelbitterschokolade 85 % (geschmolzen)
- 2 g Kokosöl zum Schmelzen der Schokolade 🍫
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🍩 Protein Donuts gefüllt mit Pistazien-Creme 638 kcal | 44,8 g Eiweiß | 73,8 g Carbs | 19,2 g Fett Hier die Zutaten für den Teig: • 80 g Haferflocken • 50 g Skyr • 100 g Eiklar • 25 ml Mandelmilch • Süßstoff + Backpulver Alles verrühren und in eine Donutform geben. Dann: bei 170 °C Umluft in den Ofen 🔥 Für die Füllung: • 15 g Protein Pudding Neutral • 10 g Pistazien-Whey • 150 ml Mandelmilch → anrühren, in die Donuts spritzen 💉 Topping: • 10 g Haselnuss Krokant • 15 g Edelbitterschokolade 85 % (geschmolzen) • 2 g Kokosöl zum Schmelzen der Schokolade 🍫 #highprotein #gesunderezepte #abnehmenohneverzicht #fitfoodideas #proteindonuts