Voller Nährstoffe, kinderleicht zu machen und einfach lecker!🌿 Grundrezept: (Menge kann verdoppelt werden oder Zutaten individuell angepasst)
Nährwerte (pro Portion ~100g)
Zutaten
- 100g Vollkornmehl
- 1 TL weißer Sesam
- 1 TL schwarzer Sesam
- 1 EL Chiasamen
- 1/2 TL Himalaya-Salz
- 1 TL getrockneter Rosmarin
- 1 TL getrockneter Thymian
- 1 1/2 EL gemahlene Sonnenblumenkerne
- 3 EL Wasser
- 1 EL Olivenöl
Zubereitung
- Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel vermischen.
- Wasser und Olivenöl hinzufügen und gut verrühren, bis ein Teig entsteht.
- Den Teig auf einem Backpapier ausrollen, bis er dünn ist.
- Mit einem Messer oder Pizzaroller in Cracker-Größe schneiden und mit einer Gabel einstechen.
- Bei 170°C (Umluft) ca. 15 Minuten backen, bis die Cracker goldbraun und knusprig sind.
- Genieße diese gesunden und knusprigen Cracker als Snack oder Beilage zu Guacamole oder Hummus! 🥳✨
- Eine gesunde Kinderernährung kann so einfach sein!
- —
- Die Abstimmung war so knapp, deshalb haben wir uns entschieden, alle 3 Rezepte mit dir zu teilen!👯♀️❤️
- Kommentiere den Beitrag mit einem Emoji deiner Wahl, wenn wir dich beim nächsten Rezept (Mediterrane Mandelcracker, glutenfrei) markieren sollen, damit du es nicht verpasst! 🍪🌟
Original-Beschreibung anzeigen
Lilys Vollkorn-Kräuter-Samencracker Voller Nährstoffe, kinderleicht zu machen und einfach lecker!🌿 Grundrezept: (Menge kann verdoppelt werden oder Zutaten individuell angepasst) Zutaten: - 100g Vollkornmehl - 1 TL weißer Sesam - 1 TL schwarzer Sesam - 1 EL Chiasamen - 1/2 TL Himalaya-Salz - 1 TL getrockneter Rosmarin - 1 TL getrockneter Thymian - 1 1/2 EL gemahlene Sonnenblumenkerne - 3 EL Wasser - 1 EL Olivenöl Zubereitung: 1. Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel vermischen. 2. Wasser und Olivenöl hinzufügen und gut verrühren, bis ein Teig entsteht. 3. Den Teig auf einem Backpapier ausrollen, bis er dünn ist. 4. Mit einem Messer oder Pizzaroller in Cracker-Größe schneiden und mit einer Gabel einstechen. 5. Bei 170°C (Umluft) ca. 15 Minuten backen, bis die Cracker goldbraun und knusprig sind. Genieße diese gesunden und knusprigen Cracker als Snack oder Beilage zu Guacamole oder Hummus! 🥳✨ Eine gesunde Kinderernährung kann so einfach sein! — Die Abstimmung war so knapp, deshalb haben wir uns entschieden, alle 3 Rezepte mit dir zu teilen!👯♀️❤️ ➡️Kommentiere den Beitrag mit einem Emoji deiner Wahl, wenn wir dich beim nächsten Rezept (Mediterrane Mandelcracker, glutenfrei) markieren sollen, damit du es nicht verpasst! 🍪🌟