Bienenstich-Tiramisu ab jetzt jeden Morgen! 🤩 Um es mal zu testen brauchst du für 3 Portionen:
-1 Banane -60ml Ahornsirup -150ml Mandelmilch -150g griechischer Joghurt light -1 Ei -50g Whey Protein -150g Haferflocken (gemahlen) -1 Pack Backpulver -30g Mandelsplitter -10g Honig -2 Becher Proteinpudding Vanille 582 kcal 42g Protein 67g KH 15g Fett
Nährwerte (pro Portion)
Zubereitung
- Kuchen bei 180 Grad Umluft 20 Minuten backen. Die Mandeln mit dem Honig ca. 10 Minuten mit in den Ofen schieben.
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Bienenstich-Tiramisu ab jetzt jeden Morgen! 🤩 Um es mal zu testen brauchst du für 3 Portionen: -1 Banane -60ml Ahornsirup -150ml Mandelmilch -150g griechischer Joghurt light -1 Ei -50g Whey Protein -150g Haferflocken (gemahlen) -1 Pack Backpulver -30g Mandelsplitter -10g Honig -2 Becher Proteinpudding Vanille Zubereitung: Kuchen bei 180 Grad Umluft 20 Minuten backen. Die Mandeln mit dem Honig ca. 10 Minuten mit in den Ofen schieben. Nährwerte pro Portion: 582 kcal 42g Protein 67g KH 15g Fett #highprotein #bienenstich #frühstück