Keine Lust mehr auf langweilige Haferflocken?😴🥣 Kann ich absolut verstehen – ging mir genauso. Aber wie wär’s, wenn deine Oats plötzlich nach cremigem Vanillepudding schmecken… und dir ganz nebenbei noch richtig viel Eiweiß liefern? 💪 Genau das bekommst du mit diesen Pudding Oats: warm, süß, proteinreich – und garantiert kein Vergleich zu den trockenen Standard-Haferflocken. Mira hat gleich zwei Portionen gegessen und meinte nur: „Schmeckt wie Dessert – aber ohne schlechtes Gewissen!“ 😍 Perfekt fürs Frühstück, Mealprep oder wenn der Süßhunger zuschlägt. 👉 Viele weitere Fitness-Frühstücks-Ideen und schnelle High-Protein-Rezepte findest du in meiner Story. Schau rein – es lohnt sich! ☝️ ❇️Zutaten (1 Portion) – 50 g Haferflocken – 125 ml Milch (1,5 %) – ½ Päckchen Vanille-Puddingpulver (19 g) -250ml Wasser – 125 g Magerquark – Süße nach Wahl Optional: – 30 g Vanille Whey – 1 Apfel (gewürfelt) 🍏 ❇️ Nährwerte (pro Schale): 🔥 460 kcal 🌾 65 g KH 🥚 45 g EW 🧈 4 g F #schnellerezepte #einfacherezepte #frühstücksideen #haferflocken #diät #highprotein
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# Für den Teig
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# Soße
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