High Protein Breakfast Egg Cups 👀 Honestly the easiest grab and go brekkie you’ll ever make! Here’s what I used for the whole batch (makes 12): 12 whole eggs 150g cottage cheese 30g shredded parmesan 80g red capsicum 80g 97% fat free ham Just whisk, mix, pour into muffin trays and bake at 180°C for around 20 mins until set and golden on top. Perfect for busy mornings, work lunches or a pre-workout bit! I definitely approve @hunt4shredz ✅ Only 92 cals per serve ✅ 9g protein ✅ Freezable + reheatable ✅ Keeps you full without blowing your macros Save this recipe for your next prep day and trust me, these don’t last long 🔥
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# Für den Teig
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# Soße
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