Kartoffelgratin mal anders – proteinreich, cremig & unfassbar lecker!🥔💪
Wenn’s um Lebensmittel in der Diät geht, dann sind sie einfach unschlagbar: Kartoffeln auf die 1! 🏆 Aber sind wir ehrlich – jeden Tag nur gekochte Kartoffeln ist auf Dauer echt langweilig. Deshalb hab ich den Klassiker mal etwas gepimpt und daraus ein richtig cremiges Protein-Kartoffelgratin gemacht. 😍 Mit extra Hähnchenbrust für ordentlich Eiweiß, cremiger Sauce und vollem Geschmack .Perfekt für alle, die beim Abnehmen nicht auf Genuss verzichten wollen. Cremig, würzig, schnell gemacht und das Beste: Es schmeckt einfach nach Comfort Food, nicht nach Diät. 🔥 👉 Viele kleine Hacks und Tipps, wie du Fitness und gesunde Ernährung im Alltag unter einen Hut bekommst, zeige ich dir in meiner Story. Schau unbedingt rein! ☝️ (Ergibt 2-3 Portionen) 🔥 1.200 kcal 🌾 103 g KH 🥚 120 g EW 🧈 42 g F
Nährwerte (pro Portion ~1450g)
Zutaten
- 500 g Kartoffeln
- 300 g Hähnchenbrust
- 1 rote Zwiebel
- 1 EL Tomatenmark
- 300 ml Milch (1,5 %)
- 250 ml Sahne light
- 100 g Finello light
- Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Oregano
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Kartoffelgratin mal anders – proteinreich, cremig & unfassbar lecker!🥔💪 Wenn’s um Lebensmittel in der Diät geht, dann sind sie einfach unschlagbar: Kartoffeln auf die 1! 🏆 Aber sind wir ehrlich – jeden Tag nur gekochte Kartoffeln ist auf Dauer echt langweilig. Deshalb hab ich den Klassiker mal etwas gepimpt und daraus ein richtig cremiges Protein-Kartoffelgratin gemacht. 😍 Mit extra Hähnchenbrust für ordentlich Eiweiß, cremiger Sauce und vollem Geschmack .Perfekt für alle, die beim Abnehmen nicht auf Genuss verzichten wollen. Cremig, würzig, schnell gemacht und das Beste: Es schmeckt einfach nach Comfort Food, nicht nach Diät. 🔥 👉 Viele kleine Hacks und Tipps, wie du Fitness und gesunde Ernährung im Alltag unter einen Hut bekommst, zeige ich dir in meiner Story. Schau unbedingt rein! ☝️ ❇️ Zutaten: 500 g Kartoffeln 300 g Hähnchenbrust 1 rote Zwiebel 1 EL Tomatenmark 300 ml Milch (1,5 %) 250 ml Sahne light 100 g Finello light Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Oregano ❇️ Nährwerte (für die ganze Auflaufform): (Ergibt 2-3 Portionen) 🔥 1.200 kcal 🌾 103 g KH 🥚 120 g EW 🧈 42 g F #kartoffelgratin #proteinreich #highprotein #fitnessrezepte #gesunderezepte #eiweißreich #abnehmenmitgenuss #cleaneating #mealprepideen #schnellerezepte