MIRACLE BROWNIES - proteinreich, einfach & köstlich. So geht’s + Nährwerte👇🏽 Zutaten für 4 Brownies: -200g Süßkartoffel -2 Bananen -150g Instantoats -60g Whey Schokolade -30g Backkakao Zubereitung: Die Süßkartoffel halbieren. Einstechen. Feuchtes Küchentuch über die aufgeschnittene Seite legen und bei 800 Watt für ca. 8-10 Minuten in die Mikrowelle. In der Zwischenzeit kann man den Rest schon zusammen kippen. Bei 160 Grad Umluft für ca. 15 Minuten in den Backofen geben. Nährwerte pro Brownie: 340 kcal 19g Protein 50g KH 5g Fett mit @the.miraclebear #highprotein #muskelaufbau #fitnessrezepte
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# Für den Teig
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# Soße
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