⚡ Wenn du auch schnelle, einfache und gesunde Rezepte für zwischendurch liebst, dann kommentiere „SCHNELL“ und folge mir
🥞 Schnelle Ofenpalatschinke – herzhaft vom Blech ⏱️ Schnell vorbereitet, kurz in den Ofen und fertig! 💪 Perfekt für zwischendurch, wenn wenig Zeit da ist, du dich aber trotzdem gesund ernähren und auf deine Nährwerte kommen möchtest. 🥣 Für den Teig: 4 Eier 150 g Mehl 150 g Quark 200 ml Milch 🧀 Für den Belag: 200 g Schinken 200 g geriebener Mozzarella Frühlingszwiebeln 👨🍳 So geht’s: Teig glattrühren und auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech verteilen. Belag drauf und bei 170 °C Umluft ca. 20 Minuten backen, bis der Käse schön Farbe bekommen hat. Schneiden & genießen! 🤤 🥑 ca. 78 g Fett
Nährwerte (pro Portion)
Zutaten
- alles, was du sonst gerne magst 🌱
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⚡ Wenn du auch schnelle, einfache und gesunde Rezepte für zwischendurch liebst, dann kommentiere „SCHNELL“ und folge mir für mehr! ❤️ 🥞 Schnelle Ofenpalatschinke – herzhaft vom Blech ⏱️ Schnell vorbereitet, kurz in den Ofen und fertig! 💪 Perfekt für zwischendurch, wenn wenig Zeit da ist, du dich aber trotzdem gesund ernähren und auf deine Nährwerte kommen möchtest. 🥡 Auch perfekt für Meal Prep! 🥣 Für den Teig: 4 Eier 150 g Mehl 150 g Quark 200 ml Milch 1 Prise Salz 🧀 Für den Belag: 200 g Schinken 200 g geriebener Mozzarella Frühlingszwiebeln Salz & Pfeffer * alles, was du sonst gerne magst 🌱 👨🍳 So geht’s: Teig glattrühren und auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech verteilen. Belag drauf und bei 170 °C Umluft ca. 20 Minuten backen, bis der Käse schön Farbe bekommen hat. Schneiden & genießen! 🤤 📊 Gesamtnährwerte: 🔥 ca. 1.850 kcal 💪 ca. 155 g Eiweiß 🍞 ca. 125 g Kohlenhydrate 🥑 ca. 78 g Fett #highprotein #healthy #foodie #healthyfoodporn