🌱👉Lust auf mehr schnelle Rezepte, die gut tun? Und keine Lust lange zu überlegen? Oben im Profil kommst du zu unserem neuen E-Book „30 Pflanzen pro Woche“. Einfache Rezepte, Wochenpläne und Tipps für praktische Alltagshelfer aus dem Supermarkt. Flohsamenschalen enthalten lösliche Ballaststoffe, die im Darm quellen und dadurch die Verdauung unterstützen, länger sättigen und auch positive Effekte auf Blutzucker und Cholesterin haben können. 🌿 In Kombi mit Orangensaft entsteht ein fruchtiges Jelly, das ihr super in Joghurt, Skyr, Porridge oder Bowls geben könnt. 🥣 Mein Tipp: mit verschiedenen Toppings kombinieren, z.B. Beeren, Nüsse, Samen, Haferflocken, gepuffter Amaranth/Quinoa, Kakaonibs oder Granola. So sammelt ihr schon zum Frühstück viele Pflanzenpunkte. 🌈 Orangen-Jelly 2 Pflanzenpunkte Orangensaft mit Flohsamenschalen verrühren und für 20-30 Minuten quellen lassen um eine gel- oder marmeladenartige Konsistenz zu erhalten. Anschließend auf deinen Porridge, in deinen Joghurt oder in deine Frühstücks-Bowl geben. Funktioniert mit allen Flüssigkeiten. Ihr könnt auch ein paar Beeren pürieren und Flohsamenschalen dazugeben. Falls die Konsistenz zu fest ist, etwas Flüssigkeit nachgeben - falls sie zu dünn ist, etwas mehr Flohsamenschalen.
Nährwerte (pro Portion ~106g)
Zutaten
- 100 ml frisch gepresster Orangensaft
- 2 kleine TL Flohsamenschalen (5-6 g)
- Zu Ballaststoffen, in diesem Fall Flohsamenschalen, immer genug Wasser trinken!
Original-Beschreibung anzeigen
Ballastoff-Jelly 🍊✨ 🌱👉Lust auf mehr schnelle Rezepte, die gut tun? Und keine Lust lange zu überlegen? Oben im Profil kommst du zu unserem neuen E-Book „30 Pflanzen pro Woche“. Einfache Rezepte, Wochenpläne und Tipps für praktische Alltagshelfer aus dem Supermarkt. Flohsamenschalen enthalten lösliche Ballaststoffe, die im Darm quellen und dadurch die Verdauung unterstützen, länger sättigen und auch positive Effekte auf Blutzucker und Cholesterin haben können. 🌿 In Kombi mit Orangensaft entsteht ein fruchtiges Jelly, das ihr super in Joghurt, Skyr, Porridge oder Bowls geben könnt. 🥣 Mein Tipp: mit verschiedenen Toppings kombinieren, z.B. Beeren, Nüsse, Samen, Haferflocken, gepuffter Amaranth/Quinoa, Kakaonibs oder Granola. So sammelt ihr schon zum Frühstück viele Pflanzenpunkte. 🌈 Orangen-Jelly 2 Pflanzenpunkte Zutaten: 100 ml frisch gepresster Orangensaft 2 kleine TL Flohsamenschalen (5-6 g) Orangensaft mit Flohsamenschalen verrühren und für 20-30 Minuten quellen lassen um eine gel- oder marmeladenartige Konsistenz zu erhalten. Anschließend auf deinen Porridge, in deinen Joghurt oder in deine Frühstücks-Bowl geben. Funktioniert mit allen Flüssigkeiten. Ihr könnt auch ein paar Beeren pürieren und Flohsamenschalen dazugeben. Falls die Konsistenz zu fest ist, etwas Flüssigkeit nachgeben - falls sie zu dünn ist, etwas mehr Flohsamenschalen. Zu Ballaststoffen, in diesem Fall Flohsamenschalen, immer genug Wasser trinken!