Dein kompletter Tagesbedarf an Eiweiß – in einer Portion Nuggets. 🍗 Nur 3 Zutaten. Hähnchenbrustfilet, Eier, Käse – eingerollt in Reispapier statt Panade, dann ab in den Ofen. 180 Grad, 30 Minuten. Done. 🍗 REZEPT (ca. 28 Nuggets à 25g) 400g Hähncheninnenfilet 50g Harzer Käse 70g Eatlean Grated Protein Cheese 150g Eier (ca. 3 Stück) Gewürze nach Belieben Reispapier zum Einrollen ➡️ Alles in den Mixer – zerkleinern ➡️ Würzen nach Belieben ➡️ Portionieren und in Reispapier einrollen ➡️ 180 Grad – 30 Minuten – fertig 🔥 Reicht das an Protein für deinen Tag? Schreib’s mir in die Kommentare 👇 #highprotein #abnehmen #diätrezept #mealprep #fitnessdeutschland
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# Für den Teig
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# Soße
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