🥞 SYRNIKI wie aus dem Restaurant – 4 Tricks für die perfekte Konsistenz! 🇷🇺✨
Vor ein paar Monaten hab ich mein Syrniki-Rezept gepostet und es ist viral gegangen 🔥 Jetzt hab ich es nochmal verbessert, damit es wirklich bei JEDEM funktioniert 💪 Für mich sind das einfach frische Proteinbomben aus meiner Kindheit 🥹💛 Ich hab die als Kind gegessen ohne zu wissen wie gesund sie sind – aber so lecker, dass ich sie am liebsten 3x am Tag essen würde 😅
Nährwerte (pro Portion ~550g)
Zutaten
- 400g Quark (trocken & körnig)
- 50g Zucker (oder Stevia/Süßungsmittel deiner Wahl)
- 1 Vanillezucker
- 2 Eigelb (nur das Gelb!)
- 50g Grieß
- 50g Mehl
- SO GEHT’S:
- 1️⃣ Quark mit Pürierstab oder Sieb zerkleinern → macht die Syrniki extra zart
- 2️⃣ Nur Eigelb dazugeben (kein ganzes Ei!)
- 3️⃣ Zucker, Vanille, Grieß & Mehl unterkneten
- 4️⃣ Mit einem Glas ausstechen → perfekt rund wie aus dem Supermarkt 🥛
- 5️⃣ Bei niedriger Hitze mit Deckel braten, bis goldbraun 🍳
- Bonus-Tipp: Ihr könnt sie auch einfrieren oder im Airfryer machen (vorher mit Eigelb bestreichen)!
- Speichert euch das Rezept ab & schaut gerne öfter vorbei für mehr Rezepte aus meiner Kindheit 🍽️
Zubereitung
SO GEHT’S
- Quark mit Pürierstab oder Sieb zerkleinern → macht die Syrniki extra zart
- Nur Eigelb dazugeben (kein ganzes Ei!)
- Zucker, Vanille, Grieß & Mehl unterkneten
- Mit einem Glas ausstechen → perfekt rund wie aus dem Supermarkt 🥛
- Bei niedriger Hitze mit Deckel braten, bis goldbraun 🍳
- Bonus-Tipp: Ihr könnt sie auch einfrieren oder im Airfryer machen (vorher mit Eigelb bestreichen)!
- Für mich sind das einfach frische Proteinbomben aus meiner Kindheit 🥹💛 Ich hab die als Kind gegessen ohne zu wissen wie gesund sie sind – aber so lecker, dass ich sie am liebsten 3x am Tag essen würde 😅
- Speichert euch das Rezept ab & schaut gerne öfter vorbei für mehr Rezepte aus meiner Kindheit 🍽️
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🥞 SYRNIKI wie aus dem Restaurant – 4 Tricks für die perfekte Konsistenz! 🇷🇺✨ Vor ein paar Monaten hab ich mein Syrniki-Rezept gepostet und es ist viral gegangen 🔥 Jetzt hab ich es nochmal verbessert, damit es wirklich bei JEDEM funktioniert 💪 📝 ZUTATEN: 🧀 400g Quark (trocken & körnig) 🍬 50g Zucker (oder Stevia/Süßungsmittel deiner Wahl) 🌿 1 Vanillezucker 🥚 2 Eigelb (nur das Gelb!) 🌾 50g Grieß 🌾 50g Mehl 👩🍳 SO GEHT’S: 1️⃣ Quark mit Pürierstab oder Sieb zerkleinern → macht die Syrniki extra zart 2️⃣ Nur Eigelb dazugeben (kein ganzes Ei!) 3️⃣ Zucker, Vanille, Grieß & Mehl unterkneten 4️⃣ Mit einem Glas ausstechen → perfekt rund wie aus dem Supermarkt 🥛 5️⃣ Bei niedriger Hitze mit Deckel braten, bis goldbraun 🍳 💡 Bonus-Tipp: Ihr könnt sie auch einfrieren oder im Airfryer machen (vorher mit Eigelb bestreichen)! Für mich sind das einfach frische Proteinbomben aus meiner Kindheit 🥹💛 Ich hab die als Kind gegessen ohne zu wissen wie gesund sie sind – aber so lecker, dass ich sie am liebsten 3x am Tag essen würde 😅 💾 Speichert euch das Rezept ab & schaut gerne öfter vorbei für mehr Rezepte aus meiner Kindheit 🍽️ #gesundernähren #highprotein #rezept #fitness #kaloriendefizit
