-250g Magerquark -1 Ei -60g Parmesan -130g Mehl -250g grüner Spargel -1 Zehe Knoblauch -100g Cherrytomaten -1 EL Kräuter Frischkäse Light -250ml Kochsahne Light -Salz, Pfeffer 625 kcal 41g Protein 67g KH 22g Fett
Nährwerte (pro Portion)
625kcal67gKohlenhydrate41gProtein22gFett
Zubereitung
- Zutaten vermengen. Gnocchis formen und 2-3 Minuten in Wasser mit Salz kochen.
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Protein Gnocchis in wenigen Minuten! 🤩 Zutaten für 2 Portionen: -250g Magerquark -1 Ei -60g Parmesan -130g Mehl -250g grüner Spargel -1 Zehe Knoblauch -100g Cherrytomaten -1 EL Kräuter Frischkäse Light -250ml Kochsahne Light -Salz, Pfeffer Zubereitung: Zutaten vermengen. Gnocchis formen und 2-3 Minuten in Wasser mit Salz kochen. Nährwerte pro Portion: 625 kcal 41g Protein 67g KH 22g Fett #highprotein #gnocchis #gesunderezepte