🍚✨ Cremiger Protein-Milchreis, der nach Dessert schmeckt und trotzdem perfekt in die Diät passt!
Süß, cremig und richtiges Comfort Food – komplett ohne Zucker und mit ordentlich Protein. 🤍 Perfekt, wenn der Süßhunger kommt! 🤍 PROTEIN-MILCHREIS | 3 PORTIONEN
Nährwerte (pro Portion ~1460g)
Zutaten
- 250 g Milchreis
- ca. 900–950 ml Kokosdrink (oder jeder andere Milchalternative)
- 200 g Skyr
- 60 g Vanille Whey von More Nutrition (maximal sparen mit Code: JB bei @morenutrition.de )
- Für Zimt/No More Zucker Mischung: Zimt +
- No More Zucker von More Nutrition (Rabattcode: JB)
Zubereitung
- 1️⃣ Milchreis mit dem Kokosdrink in einen Topf geben und einmal aufkochen lassen.
- 2️⃣ Hitze reduzieren, Deckel drauf und ca. 20 Minuten köcheln lassen.
- 3️⃣ Der Milchreis sollte am Ende noch leicht flüssig sein.
- 4️⃣ Topf vom Herd nehmen und das Vanilla Whey unterrühren.
- 5️⃣ Skyr dazugeben und alles schön cremig verrühren.
- 6️⃣ Zimt mit No More Sugar vermischen, über den Milchreis geben und genießen. 🤍✨
- Optional: Mit Himbeeren, Beeren oder zuckerfreien Sauerkirschen toppen.
- Speicher dir das Rezept für deinen nächsten Süßhunger! 🥹🤍
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🍚✨ Cremiger Protein-Milchreis, der nach Dessert schmeckt und trotzdem perfekt in die Diät passt! Süß, cremig und richtiges Comfort Food – komplett ohne Zucker und mit ordentlich Protein. 🤍 Perfekt, wenn der Süßhunger kommt! 🤍 PROTEIN-MILCHREIS | 3 PORTIONEN Zutaten: • 250 g Milchreis • ca. 900–950 ml Kokosdrink (oder jeder andere Milchalternative) • 200 g Skyr • 60 g Vanille Whey von More Nutrition (maximal sparen mit Code: JB bei @morenutrition.de ) • Für Zimt/No More Sugar Mischung: Zimt + • No More Sugar von More Nutrition (Rabattcode: JB) 👩🏼🍳 Zubereitung: 1️⃣ Milchreis mit dem Kokosdrink in einen Topf geben und einmal aufkochen lassen. 2️⃣ Hitze reduzieren, Deckel drauf und ca. 20 Minuten köcheln lassen. 3️⃣ Der Milchreis sollte am Ende noch leicht flüssig sein. 4️⃣ Topf vom Herd nehmen und das Vanilla Whey unterrühren. 5️⃣ Skyr dazugeben und alles schön cremig verrühren. 6️⃣ Zimt mit No More Sugar vermischen, über den Milchreis geben und genießen. 🤍✨ 🍓 Optional: Mit Himbeeren, Beeren oder zuckerfreien Sauerkirschen toppen. Speicher dir das Rezept für deinen nächsten Süßhunger! 🥹🤍 #proteinmilchreis #milchreis #highprotein #proteinrezept #diätrezept kaloriendefizit abnehmen fitnessfood highproteinfood mealprep foodtok morenutrition moreprotein