High Protein XXL KarottenWrap 🥕🌯 Speichere dir dieses Rezept direkt ab, damit du später nicht ewig danach suchen musst! 🤝 🛒 Zutaten * 200 g körniger Frischkäse * 100 g Light Käse * 2 Eier * Salat * 1 rote Zwiebel * ½ rote Paprika * 200 g Rinderhackfleisch Light * 450 g Karotten * 200 g Skyr Natur * 25 g Light Mayonnaise * Salz, Pfeffer & Paprikapulver * etwas Knoblauch Ich teste jetzt jede Woche virale Fitnessrezepte und schaue, ob sie wirklich etwas taugen. 👀 Wenn du das nicht verpassen willst, dann folg mir schon mal! ❤️ 👨🍳 Zubereitung 1. Karotten fein raspeln und mit dem körnigen Frischkäse, Eiern und Light Käse vermengen. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. 2. Die Masse auf einem Backpapier gleichmäßig verteilen und ca. 25 Minuten bei 180 °C Umluft backen. 3. In der Zwischenzeit Light Hackfleisch, Paprika und rote Zwiebel mit Salz, Pfeffer, Knoblauch und Paprikapulver anbraten. 4. Den fertigen Gemüse Wrap aus dem Ofen holen, vorsichtig vom Backpapier lösen und umdrehen. 5. Skyr mit Light Mayo vermengen und auf dem Wrap verstreichen & mit dem Hack belegen 6. Vorsichtig zusammenrollen und genießen! 🤤 📊 Nährwerte pro Portion 🔥 647 kcal 💪 63,5 g Protein 🥑 29 g Fett 🍞 29 g Kohlenhydrate Credits: @abbasmomo
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# Für den Teig
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# Soße
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