Der beste Snack, wenn dein Kind ständig snacken möchte und gefühlt nie richtig satt wird 👀👇
Nährwerte (pro Portion ~550g)
Zutaten
- 100 g Kidneybohnen (abgespült)
- 2 EL Apfelmark
- 1 EL Haselnussmus
- 5–6 Datteln (10 Minuten in heißem Wasser eingeweicht)
- 200 ml Milch
- 1 EL Backkakao
- 250 g Dinkelmehl
- 2 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
Zubereitung
- 1️⃣ Kidneybohnen, Apfelmark, Haselnussmus, Datteln, Milch und Backkakao im Mixer fein pürieren.
- 2️⃣ Mehl und Backpulver miteinander vermischen und anschließend mit der flüssigen Masse verrühren.
- 3️⃣ Den Teig in eine Donutform geben. Alternativ kannst du auch eine Muffinform verwenden.
- 4️⃣ Bei 180 °C Umluft ca. 15–20 Minuten backen.
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🍩 Schoko-Donuts 🤎 Der beste Snack, wenn dein Kind ständig snacken möchte und gefühlt nie richtig satt wird 👀👇 Zutaten: * 100 g Kidneybohnen (abgespült) * 2 EL Apfelmark * 1 EL Haselnussmus * 5–6 Datteln (10 Minuten in heißem Wasser eingeweicht) * 200 ml Milch * 1 EL Backkakao * 250 g Dinkelmehl * 2 TL Backpulver * 1 Prise Salz Zubereitung: 1️⃣ Kidneybohnen, Apfelmark, Haselnussmus, Datteln, Milch und Backkakao im Mixer fein pürieren. 2️⃣ Mehl und Backpulver miteinander vermischen und anschließend mit der flüssigen Masse verrühren. 3️⃣ Den Teig in eine Donutform geben. Alternativ kannst du auch eine Muffinform verwenden. 4️⃣ Bei 180 °C Umluft ca. 15–20 Minuten backen. #blw #kinderessen #blwinspiration #familienessen #babyledweaning