💪 Pro Brownie (~110g) 189 kcal 12g Protein 20g Carbs 6g Fett
Nährwerte (pro Portion ~110g)
189kcal20gKohlenhydrate12gProtein6gFett
Zutaten
- 130g Dinkelmehl Typ 630
- 35g Backkakao
- 2 Eier M
- 80g Eiklar
- 250g griechischer Joghurt 0,1 Fett
- 20g Erdnussbutter
- 120g Erythrit
- 6g Backpulver
- Prise Salz
- 20g Schokotropfen
Zubereitung
- Alles bis auf das Mehl mixen
- Anschließend Mehl dazu und ebenfalls mixen
- In eine Form mit Backpapier geben
- Für 30min bei 180C Umluft backen
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High Protein Brownies (ohne Proteinpulver) 💪 Pro Brownie (~110g) 189 kcal 12g Protein 20g Carbs 6g Fett 🛒 Zutaten (6 Portionen) • 130g Dinkelmehl Typ 630 • 35g Backkakao • 2 Eier M • 80g Eiklar • 250g griechischer Joghurt 0,1 Fett • 20g Erdnussbutter • 120g Erythrit • 6g Backpulver • Prise Salz • 20g Schokotropfen #highprotein #rezepte #abnehmen #mealprep #brownies