830 kcal 74g Protein 70g KH 26g Fett
Nährwerte (pro Portion ~715g)
Zutaten
- 1 Pinsa
- 3 EL Ajvar
- 3 EL Paprikapulver Frischkäse Light
- 150g Tomaten
- 1 rote Zwiebel
- 1 TL Olivenöl
- 1 Zehe Knoblauch
- Saft einer 1/2 Zitrone
- 250g Hirtenkäse Light
- 5g Mehl
- 10g Cornflakes
- 1 Ei
- 300g Hähnchenbrust
- Salz, Pfeffer, Oregano
Zubereitung
- Hirtenkäse durch die Cornflakes Panierstraße jagen. Etwas Öl druf, musse aber nich.
- Dann auf 180 Grad den Föhn anmachen und 10-15 Minütchen wirken lassen.
- Währenddessen Hähnchen (schön dünn) inne Pfanne anbraten und mit Salz/ Pfeffer veredeln.
- Tomatensalat zaubern und dann einfach alles auf so nen plattes Baguette donnern.
- Feddich. Lass et dir schmecken.
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Dat is et! Zutaten für 2 Portionen: -1 Pinsa -3 EL Ajvar -3 EL Paprika Frischkäse Light -150g Tomaten -1 rote Zwiebel -1 TL Olivenöl -1 Zehe Knoblauch -Saft einer 1/2 Zitrone -250g Hirtenkäse Light -5g Mehl -10g Cornflakes -1 Ei -300g Hähnchenbrust -Salz, Pfeffer, Oregano Zubereitung: Hirtenkäse durch die Cornflakes Panierstraße jagen. Etwas Öl druf, musse aber nich. Dann auf 180 Grad den Föhn anmachen und 10-15 Minütchen wirken lassen. Währenddessen Hähnchen (schön dünn) inne Pfanne anbraten und mit Salz/ Pfeffer veredeln. Tomatensalat zaubern und dann einfach alles auf so nen plattes Baguette donnern. Feddich. Lass et dir schmecken. Nährwerte pro Portion: 830 kcal 74g Protein 70g KH 26g Fett #highprotein #fitnessrezepte #ofen