Nährwerte: 430 kcal 34g Protein 60g KH 4g Fett
Nährwerte (pro Portion ~950g)
430kcal60gKohlenhydrate34gProtein4gFett
Zutaten
- 1 Zwiebel
- 2 EL Joghurt
- 2 EL Skyr
- 1 EL Mayonnaise Light
- 1 TL Senf
- 1 TL Weißweinessig
- 1 TL Honig
- Wasser nach Bedarf
- 450g Gurke
- 2 gelbe Paprikapulver
- 200g Nudeln
- 300g Hähnchenbrust
- Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver
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Für 3 Gläser Sylter Mealprep brauchst du: -1 Zwiebel -2 EL Joghurt -2 EL Skyr -1 EL Mayo Light -1 TL Senf -1 TL Weißweinessig -1 TL Honig -Wasser nach Bedarf -450g Gurke -2 gelbe Paprika -200g Nudeln -300g Hähnchenbrust -Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver Nährwerte: 430 kcal 34g Protein 60g KH 4g Fett #highprotein #vorkochen #gesunderezepte #fitnessrezepte