463 kcal 22g Protein 72g KH 6g Fett
Nährwerte (pro Portion ~780g)
463kcal72gKohlenhydrate22gProtein6gFett
Zutaten
- 220g Milchreis
- 1 Liter Mandelmilch
- 1 EL Erythrit
- Schluck Wasser
- 500g Blaubeeren
- 60g Whey-Protein
Zubereitung
- 45-55 Minuten bei 200 Ober/ Unterhitze in den Ofen.
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Milchreis Foodprep aus dem Ofen (High Protein) ⤵️ Zutaten für 3 Portionen: -220g Milchreis -1 Liter Mandelmilch -1 EL Erythrit -Schluck Wasser -500g Blaubeeren -60g Whey Protein Zubereitung: 45-55 Minuten bei 200 Ober/ Unterhitze in den Ofen. Nährwerte pro Portion: 463 kcal 22g Protein 72g KH 6g Fett #highprotein #milchreis #muskelaufbau #abnehmen