795 Kcal 51g Protein 92g Kh 23g Fett
Nährwerte (pro Portion ~1850g)
Zutaten
- 400g Hähnchen
- 250g Cherry Tomaten
- 500ml Kochsahne
- 200g Schmelzkäse (Light)
- Zwiebel
- Knoblauch
- 2 EL Tomatenmark
- 100g Parmesan
- Salz, Pfeffer, Basilikum, Oregano
- 400g Reis (ungekocht)
Zubereitung
- Hähnchen salzen und von beiden Seiten 2 Minuten anbraten, dann in eine Auflaufform geben.
- Im Anschluss Zwiebeln und Knoblauch anbraten, Cherry Tomaten, Tomatenmark, Schmelzkäse und Kochsahne dazu. Genauso wie die Gewürze. In die Auflaufform geben und Parmesan darüber verteilen. Für 30-40 Minuten bei 180 Grad Umluft im Ofen backen.
- Dazu zum Beispiel Reis.
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