Anti-Krankenhaus Gerichte mit @doc.felix aber was ist mit Milchprodukten? 🤔
0 not tried yetHigh Protein
701 kcal 54g Protein 70g KH 19g Fett
Nährwerte (pro Portion ~1550g)
701kcal70gKohlenhydrate54gProtein19gFett
Zutaten
- 600g Kartoffeln
- 300g Möhren
- 1 rote Paprikapulver
- 1 rote Zwiebel
- 1 EL Olivenöl
- 200g Lachsfilet
- 250g Magerquark
- 200g Kräuterfrischkäse light
- Saft einer 1/2 Zitrone
- Salz, Knobilicious
Zubereitung
- Bei 180 Grad Umluft für 20-25 Minuten in den Ofen.
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Anti-Krankenhaus Gerichte mit @doc.felix aber was ist mit Milchprodukten? 🤔 Zutaten für 2 Portionen: -600g Kartoffeln -300g Möhren -1 rote Paprika -1 rote Zwiebel -1 EL Olivenöl -200g Lachsfilet -250g Magerquark -200g Kräuterfrischkäse light -Saft einer 1/2 Zitrone -Salz, Knobilicious Zubereitung: Bei 180 Grad Umluft für 20-25 Minuten in den Ofen. Nährwerte pro Portion: 701 kcal 54g Protein 70g KH 19g Fett #krankenhaus #highprotein #gesundrezepte #gesundkochen