Diese Fitness-Käsesoße ist viel zu gut, um sie nur einmal zu machen! 🧀💪
Cremig, proteinreich und perfekt zu Gnocchi, Pasta oder Gemüse. Für die Fitness-Soße: 200 g körniger Frischkäse light 1 EL Senf ca. 100 ml ungesüßte Mandelmilch 20 g Parmesan 1 Handvoll Spinat Knoblauchgewürz, Salz, Pfeffer und was du halt magst Alles zusammen fein mixen, bis eine cremige Käsesoße entsteht. 250 g Gnocchi zusammen mit Pilzen in einer Pfanne goldbraun anbraten. Die Fitness-Käsesoße darübergeben und so lange einkochen lassen, bis sie deine gewünschte Konsistenz erreicht hat. Fertig ist eine riesige, cremige Fitness-Mahlzeit mit ungefähr: 635 kcal 42 g Protein 92 g Kohlenhydrate 12 g Fett Speichern und beim nächsten Gnocchi-Craving ausprobieren! 🔥
Nährwerte (pro Portion ~466g)
Zutaten
Für die Fitness-Soße
- 200 g körniger Frischkäse light
- 1 EL Senf
- ca. 100 ml ungesüßte Mandelmilch
- 20 g Parmesan
- 1 Handvoll Spinat
- Knoblauchgewürz, Salz, Pfeffer und was du halt magst
- Alles zusammen fein mixen, bis eine cremige Käsesoße entsteht.
- Fertig ist eine riesige, cremige Fitness-Mahlzeit mit ungefähr:
- 635 kcal
- 42 g Protein
- 92 g Kohlenhydrate
- 12 g Fett
- Speichern und beim nächsten Gnocchi-Craving ausprobieren! 🔥
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Diese Fitness-Käsesoße ist viel zu gut, um sie nur einmal zu machen! 🧀💪 Cremig, proteinreich und perfekt zu Gnocchi, Pasta oder Gemüse. Für die Fitness-Soße: 200 g körniger Frischkäse light 1 EL Senf ca. 100 ml ungesüßte Mandelmilch 20 g Parmesan 1 Handvoll Spinat Knoblauchgewürz, Salz, Pfeffer und was du halt magst Alles zusammen fein mixen, bis eine cremige Käsesoße entsteht. 250 g Gnocchi zusammen mit Pilzen in einer Pfanne goldbraun anbraten. Die Fitness-Käsesoße darübergeben und so lange einkochen lassen, bis sie deine gewünschte Konsistenz erreicht hat. Fertig ist eine riesige, cremige Fitness-Mahlzeit mit ungefähr: 635 kcal 42 g Protein 92 g Kohlenhydrate 12 g Fett Speichern und beim nächsten Gnocchi-Craving ausprobieren! 🔥 #fitnessrezept #highprotein #gnocchi #abnehmen #diätrezept